Matsyasana o postura de pez

Matsyasana  o postura de pez es una asana de Hatha Yoga doblada hacia atrás. Es una asana que se considera un nivel básico.

Origen y significado de Matsyasana

De según el indologista británico James Mallison, el testimonio más antiguo hasta la fecha sobre el origen del Hatha Yoga proviene de un texto budista tántrico: el siglo XI Amṛtasiddhi, aunque las palabras “Hatha-Yoga” no se mencionan explícitamente.

Matsyasana – El desove de los peces es una ligera pendiente hacia atrás, aunque las variaciones no son tan simples. Aprende sus ventajas y hazlo paso a paso.

Toda la información a cerca de la postura del pez

La Postura pescado es muy conocidaentre las posturas de inversión hacia atrás. En los orígenes del yoga se hacía con las piernas cruzadas. Pero es bastante difícil mantener las piernas y la espalda pegadas a la esterilla, por lo que ahora casi todo el mundo entiende que esta es una versión .

La del Yoga Fish o Matsyasana es una de las extensiones y semi-inversiones básicas de asana (el corazón está por encima de la cabeza) que podemos hacer en las sesiones de esta disciplina. Con esta postura podemos abrir todo el pecho, trabajar la flexibilidad de la columna vertebral y ayudar a corregir la posición delantera del hombro y el cuello que es tan común en la vida diaria.

En Consulte este consejo en Matsyasana , una asana en la que la espalda se dobla. Conocida como Postura de Pez, se dice que el nombre de la postura proviene del hecho de que, cuando se realiza en el agua, nos hace flotar porque nos da una forma aerodinámica, especialmente cuando se realiza en sus variaciones más complejas.

Beneficios

La Postura de Pez nos ofrece muchas ventajas físicas. Es particularmente eficaz para corregir problemas de postura, como encogerse de hombros, y para aliviar la tensión acumulada en esa zona o en el cuello.Matsyasana es, en definitiva, una excelente postura para estirar las regiones cervical y dorsal de la columna vertebral. Por esta razón, se suele realizar en contraste con el Salamba Sarvangasa, ya que neutraliza la posición del cuello y la columna vertebral. Esta secuencia es común en la serie Ashtanga vinyasa.

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