Postura de la marioneta

La postura de la marioneta es una asana muy usada en el yoga para niños, mayormente como relajación final. Es muy fácil de hacer y tiene muchos beneficios. Si quieres aprender un poco más sobre ella, sigue leyendo:

Cómo hacer la postura de la marioneta

Con los dos pies en el suelo, dejamos caer el tronco y los brazos hacia el suelo y nos quedamos lacios como una marioneta.

Esta postura la suelen hacer mucho los niños incluso cuando no están haciendo yoga, ya que es muy relajante y fácil de hacer.

Beneficios

Los beneficios de la asana de la marioneta son:

  • Relaja la espalda y la cabeza
  • Libera tensiones
  • Reduce el estrés

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