El yoga no va de ser flexible

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Después de muchos años practicando yoga he llegado a una conclusión:

No necesitas ser flexible para hacer yoga

Esto es una excusa que muchas personas se ponen para no ir a clases de yoga.

Me apuesto lo que sea a que has escuchado alguna vez a alguien decir: “me gustaría hacer yoga, pero no soy flexible“.

No sé vosotros pero yo lo escucho más de lo que quisiera.

Y si eres de esas personas que creen esta afirmación, déjame explicarte por qué es cuanto menos errónea.

Excusas como estas (ya sea la del yoga o de cualquier otra cosa) lo único que hará es que no mejores ni de forma personal ni de forma física.

Si necesitas mejorar tu flexibilidad, haz yoga para mejorarla. Si necesitas aprender a relajarte, haz yoga para aprender.

Decir que “me gustaría hacer yoga, pero no puedo quedarme quieto” es solo un impedimento de tu mente para quedarte en tu zona de confort y no mejorar.

Y esto lo puedes extrapolar a todos los ámbitos de tu vida: Si le tienes miedo a algo, hazlo. Verás que, cuanto menos, mejorarás y aprenderás.

En estos casos pregúntate: ¿Qué gano (si hago esta cosa) y qué pierdo?

Verás que la lista de pros es mucho más larga que la de contras.

El verdadero sentido del yoga

Volviendo al tema de este artículo, a mucha gente cuando le dices “yoga” le viene a la cabeza una chica joven que podría estar perfectamente de contorsionista en el circo del sol.

Esta es una falsa creencia que viene por el postureo en las redes sociales como instagram (echa un vistazo a mi perfil si quieres) o de imágenes de revistas de yoga.

Déjame decirte que la flexibilidad no es un requisito para hacer yoga, es una consecuencia.

Sí, una consecuencia, uno de los tantos beneficios que nos aporta la práctica de yoga.

Para mí el verdadero sentido del yoga, tanto para gente extra flexibles como para los que tienen flexibilidad limitada es escuchar nuestro cuerpo. El yoga nos ayuda a aceptar nuestras limitaciones y a adaptarnos a ellas.

¿Cuánto tiempo se necesita para mejorar la flexibilidad?

Aunque la flexibilidad no sea un punto importante, muchos os estaréis preguntando ¿Cuánto tiempo se necesita para mejorar la flexibilidad?

Esto es depende de la persona, pero con unas cuantas clases de yoga notarás la diferencia.

Todo es cuestión de práctica. No esperes a ser el más flexible con 2 clases. Cuanto más practiques, más flexible serás.

Y bueno, hasta aquí este artículo. Si te ha gustado podrías compartirlo con los botones de aquí abajo para que lo vea más gente.

Muchas gracias.

Namasté

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